Bunuh Rasa Jenuh Saat Bekerja

Menjalankan pekerjaan yang sama setiap hari seringkali membuat pikiran jenuh, hal tersebut tidak bisa dipungkiri. Apabila kamu mengalami hal tersebut, percayalah bahwa semua orang yang bekerja juga merasakan perasaan tersebut. Ya, jenuh dalam bekerja adalah sesuatu yang wajar.

Sebetulnya rasa jenuh itu bisa diatasi dengan mudah, Andaikan kamu bingung bagaimana cara menyikapi rasa jenuh tersebut, kami berikan tips bagaimana menghilangkan kejenuhan dalam bekerja di bawah ini, selamat membaca.

1. Luangkan Waktu untuk Rehat Sejenak

Adakalanya terlalu fokus dan berlebihan dalam bekerja membuat kamu lupa waktu. Jelas hal itu tidaklah baik. Sebab, jika kamu memaksakan otak untuk terus bekerja bahkan di saat pikiran sudah jenuh, maka akibatnya produktivitas akan menurun dan hasilnya tentu tidak maksimal.

Sewajarnya, ketika mulai lelah, luangkan waktu untuk Istirahat sejenak. Tak perlu lama, minimal 30 menit saja. Jangan lupa minum air putih dan makanlah sesuatu. Dengan begitu semangat kamu bisa tumbuh kembali.

2. Lakukan Sesuatu yang Menyenangkan

Cara lain menghilangkan kejenuhan dalam bekerja yaitu dengan mencoba aktivitas yang menyenangkan. Semisal, kamu bisa bekerja sambil mendengarkan musik atau sambil ngemil.

Jika pekerjaan kamu cukup santai, kamu bisa menyelingi dengan bermain game atau menonton film. Namun, bila aktivitas tersebut mengganggu konsentrasi kamu, maka jangan dilakukan.

Hal ini bergantung pada kebiasaan kamu. Jika memang kamu menyukai bekerja sendirian dan fokus pada tugas saja, maka lakukan itu. Intinya adalah, buatlah diri kamu senyaman mungkin.

3. Berpikir Positif

Hal lain dalam membunuh rasa jenuh adalah dengan berpikiran positif. lakukan pekerjaan tersebut secara santai. Jangan menjadikan pekerjaan kamu beban.

Bagaimanapun juga, kamu harus bersyukur dengan posisi kamu saat ini. Sebab diluar sana masih banyak orang yang menganggur bahkan tidak bisa bekerja selayaknya yang bisa kamu kerjakan sekarang. Perlu direnungkan, pekerjaanmu saat ini mungkin adalah pekerjaan yang orang lain harapkan.

Coba pahami itu. Pahami bahwa kamu adalah orang yang beruntung. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa terlalu terbebani dan berpikir positif.

4. Gunakan Akhir Pekan dengan Liburan

Ketika pikiran kamu sedang jenuh dan tubuh sudah benar-benar lesuh, maka hindarilah bekerja berlebih. Jangan jangan paksakan diri untuk terus menerus mengerjakan tugas. Gunakan waktu akhir pekan kamu sebagai kesempatan untuk bersantai.

Jika memang butuh liburan, maka lakukan perjalanan ke tempat wisata alam yang menyejukkan.Tapi bila ingin di rumah, kamu bisa menonton film kesukaan, bermain game, atau bercanda gurau dengan keluarga.

5. Coba Saling Sharing dengan Kolega

Ketika pikiran terasa penat dan jenuh dalam bekerja, kamu bisa mencoba mengobrol dengan kolega kamu. Kamu bisa sharing dengan mereka tentang bagaimana cara mengatasi kejenuhan atau tentang masalah pekerjaan lainnya.

Kumpul dan bercanda bersama rekan-rekan kerja itu cukup penting. Selain melatih jiwa bersosialisasi kamu, juga bikin pikiran rileks. Ini lebih baik daripada kamu hanya fokus di depan layar smartphone atau komputer saja.

6. Ingat Tujuan dan Rencana Masa Depan

Hal lain yang tidak kalah penting adalah dengan mengingat tujuan utama kamu. Yakni visi dan misi dalam bekerja. Untuk apa kamu bekerja? Memberi rezeki pada keluarga? Membeli rumah? Membeli kendaraan? Dan masih banyak lagi hal yang bisa kamu rencanakan di masa depan.

Buatlah tujuan masa depan agar tujuan hidup kamu mempunyai visi dan misi yang jelas dan tidak terkatung-katung. Jika kamu sudah membuat rencana masa depan cobalah untuk mengingat kembali tujuan tersebut. Dengan begitu kamu akan termotivasi kembali dan membunuh rasa jenuh saat bekerja.

7. Jangan Abaikan Waktu Istirahat

Hal lainnya dalam menghilangkan kejenuhan dalam bekerja adalah dengan menjaga jam tidur malam kamu. Usahakan kamu jangan terlalu sering begadang sekalipun untuk urusan kerja. Sebab kebiasaan itu sama sekali tidak sehat, selain membuat pikiran semakin stress, begadang juga membuat tubuh terasa lemas dan membuat daya otak berkurang.

Oleh karena itu, jagalah waktu tidur kamu dengan baik. Tidur malam antara 5-8 jam itu sudah cukup dan bisa membantu kamu mengembalikan rasa fresh kembali. Yang terpenting adalah jangan tidur terlalu larut malam.

8. Cari Pekerjaan di Bidang Lain

Hal ini bisa kamu lakukan bila pekerjaan tersebut terlalu monoton untuk kamu. Mungkin karena gajinya kurang layak, lingkungannya tidak sehat, atau pekerjaan itu tidak sesuai passion kamu.

Kamu bisa mengambil pekerjaan freelance untuk menambah penghasilan kamu, sekaligus membunuh rasa jenuh dengan pekerjaan yang itu-itu saja. Selain menambah penghasilan kerja paruh waktu / freelance dapat memberikan hal yang baru untuk kamu kerjakan.

Turuti saja apa kata hati kamu. Kamu juga bisa minta pendapat dari keluarga ataupun rekan kerja yang kamu percaya. Jika memang niat kamu sudah bulat maka lakukan saja! Jangan ragu. Yakinlah bahwa kamu bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik.


Jadi mulai sekarang, atur manajemen waktu kerja kamu secara baik. Ingat kesehatan tubuh dan cintailah pekerjaanmu. Semoga sukses!

Share yuk kesini
Masih belum menemukan jawaban? Yuk hubungi kami
Hubungi